ETAPE 3 : Bilan et conseils pour une jeune maman comme Louise!

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1) Conseils beauté pour les jeunes mamans :

a) Retrouver sa silhouette et surtout se sentir bien dans sa peau !

Bon, eh bien, le premier conseil, vous l’aurez certainement déjà deviné, serait de faire du sport pour perdre un peu de cellulite mais aussi retonifier certaines parties de votre corps, comme le ventre par exemple, les fesses ou les cuisses. Alors, après avoir effectué votre visite médicale post-natale et respecté les consignes de votre médecin (les un à trois mois sans sport après l’accouchement en fonction de votre état général), il est temps de vous y remettre. Pas le temps ? Allez déjà, chaque jour promener bébé, une bonne marche d’une petite heure. Vous pouvez même faire travailler vos abdos en poussant la poussette dans quelques montées redoutables. Pour celles qui sont à Nice, pourquoi pas s’attaquer à la petite ou moyenne corniche ou aller se balader du côté de la Réserve en longeant le boulevard Frank Pilatte, ou encore grimper le boulevard de Cimiez. Vous pouvez aussi aller à la piscine et inscrire votre nouveau né à bébés nageurs. Cela vous fera le plus grand bien à tous les deux.

Une autre possibilité, profiter que bébé dort pour … dormir aussi mais non, même si l’énergie vous manque parfois, même si ce n’est qu’une fois par semaine, allez, quelques sit-ups et squats, quelques abdos fessiers devant votre film préféré ou en rythme avec les clips qui passent sur le câble pendant 10 ou 15 minutes pour commencer, sera déjà une victoire sur vous-même. C’est déjà trop pour vous ? Et pourquoi ne pas mettre vos musiques préférées, hum, pas trop fort quand même, pour ne pas réveiller votre petit monstre, euh non, pardon, votre petit ange, et vous mettre à virevolter entre la poussette, les jouets, les couches … Profitez-en pour prendre le plumeau et épousseter quelques meubles au passage. Il y a toujours une solution adaptée à chaque situation. Une bonne séance d’aérobic version «  maman en furie » ! Hi, hi !

Attendez ! Il reste encore une autre solution qui risque de ne pas trop plaire à papa mais d’enthousiasmer maman. Et pourquoi ne pas vous éclipser doucement pour rejoindre vos amies et faire une petite séance de gym dans l’un des clubs le plus proche de chez vous pendant que papa s’occupe de bébé. Vous êtes un couple moderne, non ? Et papa sera bien content lorsque vous aurez retrouvé votre jolie silhouette.

Louise était et est restée une femme sportive, qui a continué ses activités pendant la grossesse et jusque le plus tard possible. Cela l’a donc bien aidée à retrouver sa silhouette après la naissance de son enfant. Elle a fait beaucoup de balades en poussant bébé dans la poussette et s’est vite remise au sport, et plus précisément à la danse classique.

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